Fredagen

Kom hem för en stunds sedan har inte gjort någonting, åkte till Vanessa sen hem typ haha.
Jag slutade 11:40 idag & försov mig på första lektionen så hade bara idrott sen åkte jag & Anna till gymmet. Sååå skönt. Körde lite blandat då jag hade sjukt mycket träningsvärk från torsdagen hehe. Taggar tills på söndag om jag pallar upp! 
Men nu ska jag sova puss





Träning

Tränat i en och en halvtimme ungefär, körde ben & rumpa & pytte lite mage. Känner att jag är så sjukt otränad så kunde inte träna så pass mycket som jag velat. När jag kom hem hade mamma fixat kött & mozzarella sallad till mig (asgott!!) sen hoppade jag in i duschen och nu ska jag kolla på ett avsnitt av OTH & sedan dubbelavsnitt av revenge på 3an!! 
Puss ❤️






Dagens träning

Åkte & gymmade, vilket jag dock kommer ångra imorgon... Känner mig sjuk
Men tänkte iallafall skriva om mitt korta pass
 
Ben press 50 kg 25 x 4
Mage 22 kg 15 x 6
Hip adductive 15 x 2
1,6 km på 10 min
Zumba 45 min





Workout

Har gymmat en timme nu och mitt pass såg ut såhär:
5 x 15 bål och mage
4 x 25 rumpa, baksida lår & ben
4 x 15 mage & ländrygg
1 km på 5,30 min 
34 våningar (step up maskin)
4 x 15 biceps & triceps
 
Direkt när jag kom hem tog jag en dusch och satte på mig en ansiktsmask.. Så skönt
Natti natti
 
Bildkälla: weheartit





Friluftsdag

Hej babes, äntligen fredag!
Ikväll har jag inga speciella planer, kanske drar på en fest lite senare, har inte bestämt mig än eftersom jag är så sjukt slö i kroppen efter våran friluftsdag i skolan som heter ekkampen.
 
Den går i princip ut på att göra massa friidrotts grejer & tjäna ihop poäng till sin klass, sen i slutet var det skoljogg på 4,5 km som jag tyvärr inte kunde springa hela eftersom jag fick en allergisk shock eftersom 2,5 km var på en gräs äng (är gräsallergiker & hade ingen medicin..) men men.
 
Tänkte visa er vad jag tränar i för kläder! 
har på mig tränings tights från H&M
skor från nike, (nike free run 3)
sport bh från gina tricot (inte med på bilden)
träningslinne från H&M, älskar färgen!
 



49.9 benpress #workout

För er som säger att jag inte har några muskler